Idag chattade jag på expressen.se. Tack alla härliga läsare för intressanta frågor om viktnedgång, träning och hälsa! Du kan läsa hela chatten här: http://www.expressen.se/halsa/chatta-med-anna-basen-om-halsa-1/

Hur går det med nyårslöftet? Behöver du tips och pepp att komma igång med träningen eller viktnedgången? Chatta med mig om hälsa, kost och träning idag klockan 13.00 på expressen.se!

landar i butikerna i morgon! Fullmatat med bla 48 nya goda GI-recept, enkla träningsprogram, motivationsknep och smarta skönhetstips. Missa inte! Säljs 27 februari till 2 mars.

Bra musik i lurarna är ett måste på gymmet eller i löpspåret tycker jag. Det finns faktiskt en hel del forskning som visar att musik både ökar motivationen och förbättrar uthållighet och prestation under träningen. Men man blir less på att tjata samma låtar alltför ofta. Tidskriften Mens health har korat ”tidernas 100 bästa träningslåtar”. … Läs mer →

Att äldreomsorgen har stora problem har väl ingen missat. Och det är verkligen ingen nyhet. Jag har under många år stött på stora brister inom både privat och kommunal äldreomsorg. Både i mitt arbete som journalist, men också i mitt tidigare jobb som undersköterska och helt privat som anhörig. 2004 kom jag ut med boken … Läs mer →

Häromdagen skrev jag en krönika om en hårt utsatt patientgrupp – som alldeles ofta får väldig dålig eller ingen diagnos och vård alls. De smärtdrabbade. Här är den i fulltext: Nu är det dags att ta smärtan på allvar Nästan en miljon svenskar, 800 000, lider av artros, eller ledsvikt som det också kallas. Av … Läs mer →

Jag är inne i en matlagningsperiod. Extra bra eftersom hemgjorda matlådor passar fattiga och kalla februari perfekt. Varje söndag gör jag ett gäng och käkar både GI-rätt och gott på jobbet hela veckan. Jag har just upptäckt rivet citronskal – som jag använder till nästan allt just nu. Fisk, färsrätter, grytor… (På köksspråk heter förresten … Läs mer →

Om detta skriver jag i en krönika i dagens papperstidning – och om det usla stödet för de stackars kvinnor (för det är fortfarande oftast kvinnor) som far illa och skadas i skönhetsindustrin. Många av de svenska kvinnorna som har de farliga PIP-implantaten, med skadligt industrisilikon i, måste exempelvis betala själva för att plocka ut … Läs mer →

Idag firar jag tre år som en tränande människa. Jepp, det var tre år sen sjukgymnasten Fredrik lite försynt frågade om jag någonsin tränade. Ärligt och lite skamset svarade jag nej. Idag är jag ett levande exempel på hur träning kan förändra livet. Jag hade aldrig satt min fot på ett gym – idag är … Läs mer →

Äntligen har jag fått lite tid över att ägna mig åt läsarnas hälsofrågor! Idag svarar jag på frågan om Lypsylberoende – ett hett ämne så här års när man lätt blir torr och fnasig på läpparna. Kort svar – ja det kan man! Du kan läsa frågan och hela svaret här: http://www.expressen.se/halsa/kan-man-bli-lypsylberoende/ Det går förstås … Läs mer →