Nu är den här godingen ute i butik. Missa den inte!

I det nya numret av GI&hälsa hittar du allt du behöver för ditt bästa sommarjag. Den godaste GI-maten, den effektivaste träningen, härligaste produkterna och sköna hälsoresor!

Skidskyttelegendaren Magdalena Forsberg visar smarta hemmaövningar för slank midja och stark rygg, vi har valt ut snyggaste badplaggen som smickrar alla former och vi avslöjar de dolda kemikaliefällorna som kan göra dig tjock.

Du får 50 läckra GI-recept och menyer för tre veckor. Recepten är helt utan gluten och laktos, vilket ger dig lugn och platt mage och extra snabb fettförbränning. Följer du recepten i tre veckor kan du tappa hela fem kilo. Här får du GI-expertens bästa recept och smartaste tips för sommarens grillkvällar.

Stjärnan Angelina Jolie chockade med beskedet att hon opererat bort sina bröst för att skydda sig mot ärftlig bröstcancer som hon löpte stor risk att drabbas av. Nu planerar hon att även ta bort sina äggstockar.

Jag skrev en medicinsk krönika igår kväll om varför sådana ingrepp görs och vilka de medicinska konsekvenserna blir. Även om beslutet är enormt svårt att ta, och måste diskuteras igenom noga med läkare och närstående så känner många av de opererade kvinnorna en enorm lättnad efteråt, enligt experterna.

Igår krönikerade jag om Angelina Jolie som opererat bort sina bröst eftersom hon har hög ärftlig risk att drabbas av bröstcancer.

Hon är långt ifrån ensam. Varje år tar 100 svenska kvinnor det tuffa beslutet att operera bort sina friska bröst i förebyggande syfte.

Men ännu är förstås inte alla svenska kvinnor i familjer med hög risk upptäckta och undersökta. Därför är det bra att Angelina Jolie berättar, det kan få fler att tänka till och kanske söka hjälp för att få göra en ärftlighetsutredning.

Men det är inte så att alla kvinnor som har en kvinnlig släkting som drabbats av bröstcancer tillhör denna grupp som har mycket hög risk. För det är det väldigt, väldigt många av oss som har. Min egen mormor dog i bröstcancer. (Och jag saknar henne mycket.) Men mormor drabbades vid mycket hög ålder och det finns inga tecken på att vi har ärftlig bröstcancer i min släkt.

För att misstänka ärftlig bröstcancer krävs betydligt mer, som att släktingen/släktingarna drabbats av bröstcancer i ovanligt ung ålder. Här nedan har du bra info om ärftlig bröstcancer som kommer från Cancerfonden.

I dag är det Melanoma monday och de som var tidigt ute har kunnat beställa tid för en prickkontroll utan remiss idag. Tyvärr är det ju bara en dag om året den här möjligheten finns. Det är ont om hudläkare på många håll och i regel behövs remiss för att få komma till en.

Hudcancer syns utanpå! Och du kan faktiskt själv hålla koll på dina prickar för att upptäcka misstänkta förändringar i god tid. Att göra prickkontroll en gång i månaden kan vara lagom. Det kan också vara smidigt att ta sin partner eller annan familjemedlem till hjälp. På Melanoma mondays hemsida finns bilder på vad det är du ska leta efter.

Hittar du något misstänkt ska du naturligtvis söka hudläkare snarast! Ofta krävs det att du ordnar en remiss från din läkare på vårdcentralen, men det finns privatpraktiserande hudläkare i en del städer dit du inte behöver remiss.

Här är en enkel steg för steg-guide från Melanoma monday som förklarar hur man gör en prickkontroll själv.

Så här gör du:

Vi rekommenderar att man utför sin egenkontroll av huden i ett välbelyst rum med spegel. En extra liten spegel är också bra att ha. En stol gör rutinen mer bekväm. Slutligen så är det aldrig fel att ha med sig papper och penna samt en digital kamera.

1. Börja med att undersöka ansiktet, speciellt näsan, läpparna och öronen (fram och bak). Använd dubbla speglar för att kunna se bakom öronen.

2. För att undersöka hårbotten kan man använda en hårtork för att se bättre. För detta kan det vara bra att be en familjemedlem om hjälp. Frisören kan också vara till stor hjälp!

3. Se över händerna, både handryggarna och handflatorna, mellan fingrarna och naglarna. Fortsätt sedan med underarmarna.

4. Ställ dig framför spegeln för att undersöka överarmar och armbågar.

5. Undersök sedan halsen, bröstkorgens främre del och magen. Kvinnor bör inte glömma att titta under brösten.

6. Använd dubbla speglar för att undersöka nacken, axlarna, ryggen och baksidan på överarmarna.

7. Dubbla speglar kan också hjälpa dig att undersöka ländryggen, rumpan och baksidan av båda benen.

8. Sätt dig ner på en stol och lyft upp ena benet efter det andra för att undersöka underben, fötter, fotsulor, tår och tånaglar. Använd spegel för att undersöka underlivet.

Skriv gärna anteckningar om de hudförändringar som du vill hålla koll på, var de sitter och deras storlek. För att lättare komma ihåg hur de ser ut kan digitala fotografier vara ett bra sätt att dokumentera allt.

I morgon är det Melanoma monday och hudklinikerna runt om i landet tar emot utan remisstvång. Tyvärr är det redan fullbokat på många håll.

Läs här om hur du gör en enkel egenkontroll för att upptäcka förändringar som kan vara cancer.

Har du misstänkta förändringar så besök din vårdcentral snarast möjligt och be om att få remiss till hudläkare.

Här är tre viktiga varningssignaler:

1. Ett nevus (”födelsemärke”) som blir mörkare, ändrar färg, blir flerfärgat, blir oregelbundet i formen eller som plötsligt växer på höjden.

2. En hudförändring som ökar i storlek, får en pärlemorliknande glansig yta eller ett sår som inte vill läka på flera veckor.

3. En fläck som blir fjällig på ytan, plötsligt börjar klia, utveckla sår, blöda eller göra ont.

Det är brist på hudläkare i Sverige, men i de större städerna finns privatpraktiserande hudläkare som är anslutna till försäkringskassan och kan ta emot dig till vanlig landstingstaxa.

Du kan också gå ”helprivat” och betala allt själv. Det finns exempelvis hudläkare med estetisk inriktning som tar emot för prickkontroll. Det är dyrare, men det går oftast snabbare att få tid. En bekant till mig gjorde det, hon fick betala 1000 kronor men tyckte det var väl värt pengarna att slippa oron.

Hudcancer syns utanpå. Ta dig tiden att kolla dina prickar!

Igår avslöjade Expressen/KvP och Tv4 att kebaben kan innehålla griskött istället för nötkött. Tre av tio testade kebaber innehöll gris, trots att de marknadsfördes som gjorda av 100 procentigt nötkött. Det är bara en ny matskandal i raden av många.

Orsaken till matfusket? Det lönar sig att luras med mat. Det är uppenbart att det behövs tuffare kontroller och hårdare påföljder för matbedrägeri, vilket jag skrev om igår.

Citatet ovan kommer från en intervju med plastikkirurgen Charles Randquist som driver Victoriakliniken i fashionabla Saltsjöbaden. Intervjun är ett utdrag ur min bok Allt du behöver veta om skönhetsingrepp (Norstedts) och handlar om hur en av landets välkända plastikkirurger tänker kring sitt yrkesval. Hur spelar kirurgens egna skönhetsideal in? Varför väljer man att ägna en stor del av sin arbetstid åt att ge kvinnor silikonbröst? Och varför är det riskabelt med verkligt stora bröstimplantat?

Du hittar hela intervjun här.

Läkemedelsverket är äntligen klar med sin analys av ögonfrans- och ögonbrynsserum. Som jag tidigare skrivit om här på bloggen har oseriösa kosmetikaföretag spetsat sina serum med prostaglandinanaloger som egentligen är klassade som läkemedelssubstanser. Det betyder att de är förbjudna i vanliga kosmetika, och att de bara får finnas i läkemedel. Prostaglandinanaloger är en grupp hormonliknande ämnen som finns i flera ögonläkemedel.

Kosmetikaföretagen har spetsat serumen med dessa förbjudna ämnen för att få fransar och bryn att bli längre och tjockare.

Av de 26 produkter som myndigheten köpt in och testat fanns prostaglandinanaloger i hela nio av dem – alltså i var tredje serum. Tre av produkterna hade inte ens deklarerat på förpackningen att de innehöll ämnet. Dessa var NeuveauBrow (New improved formula), Neulash (New improved formula) och Xlash Eyelash Enhancer. Fy skäm ut sig, uselt!

– Resultatet är både anmärkningsvärt och nedslående, särskilt där prostaglandinanalogerna inte ens finns i innehållsförteckningen säger Ingela Ottoson, utredare på Läkemedelsverket i ett pressmeddelande.

Myndigheten kommer att förbjuda försäljning av flera serum. Förra året stoppade myndigheten försäljningen av flera serum med prostaglandinanaloger.

Myndigheten avråder konsumenter från att använda fransserum med de förbjudna ämnena i eftersom de kan orsaka allvarliga biverkningar.

Några av biverkningarna myndigheten listar är: irritation i ögat, klåda, ögonsmärta, förändring av ögonfärgen och mörkare hudfärg runt ögat. Myndigheten skriver också att det finns signaler att prostaglandiner ”kan ändra fettvävnaden i ögonhålan så att ögat kan sjunka in”.

Låter inte särskilt snyggt, eller hur?

Det är tydligt att många tillverkare är både oseriösa och opålitliga.

Här nedan är de fransserum som innehöll förbjudna prostaglandinanaloger. Var rädd om dina ögon – köp inte dessa ögonfransserum!

• Xlash Eyelash Enhancer
• Neulash
• Neulash (New improved formula)
• NeuveauBrow
• NeuveauBrow (New improved formula)
• RevitaLash
• Nutraluxe MD Lash
• M2 Lashes Eyelash activating serum
• Peter Thomas Roth Lashes to die for Platinum

På Läkemedelsverkets hemsida hittar du hela listan över de testade serumen.

Jepp. Precis så illa är det. SKL kallar extrema neddragningen av antalet vårdplatser för modernisering.

Om det där är modernisering så har det gått för långt. När det, som nu, är fler patienter än platser far de sjuka illa. Fler får vårdskador, får fel mediciner, får sim behandling senare, får sjukhussmittor och en del dör till och med. Om detta krönikerade jag när den nya statistiken över överbeläggningarna kom. Du hittar krönikan här

Vinstdrivande privat äldrevård har bättre kvalitet än offentlig. De hävdade Vårdföretagarnas direktör i P1 i morse.

Jag häpnade över denna helt nya och uppseendeväckande information. Jag har bevakat äldreomsorgen i snart 14 år och har aldrig någonsin sett en studie som övertygande visat att vinstdrivande vård levererar bättre kvalitet till de gamla än kommunal. Eller tvärtom, för den delen.

De forskare och byråkrater som försökt studera detta genom åren har inte kommit fram till något entydigt svar.

Socialstyrelsen kom i maj förra året med en rapport som drog slutsatsen att det inte går att säga om den ena driftsformen är bättre än det andra.

Myndigheten skrev bland annat att i sina slutsatser att ”Olika datamaterial pekar i olika riktningar. Ibland framstår de kommunala utövarna som bättre och i andra avseenden framstår de enskilda utövarna som bättre.”

Exempel på detta är att de gamla på enskilda boenden gamla oftare får välja mellan två maträtter och det är färre anställda per chef. Detta medan kommunala äldreboenden har mer utbildad personal och lägre personalomsättning.

Man har alltså olika svagheter och styrkor. Läs rapporten och bedöm själv.

Jag frågade då Vårdföretagarna/Almega varifrån de hämtat denna fantastiskt intressanta nya information. Det visade sig att de hänvisade till socialstyrelsens rapport från i maj förra året. Samma rapport som alltså visade att det inte går att säga att det ena är bättre än andra!

Men vårdföretagarna har valt att bara läsa och lyfta fram de positiva omdömena om vinstdrivande äldrevård som fanns i rapporten, och att bortse från de positiva omdömena om kommunal äldrevård. Men det värsta är att man ignorerar den stora osäkerheten i det material som finns och att man helt struntar i socialstyrelsens slutsatser om att man inte kan säga att den ena driftsformen är bättre eller sämre.

Vårdföretagarna ljuger. Eller för att formulera det på ett annat sätt. De väljer att bortse från helheten, och bara se till de fakta som gynnar dem. Det är inte hederligt.

Detta har jag twittrat om. Och vips har jag en arg Håkan Tenelius, näringspolitisk chef vid Vårdföretagarna, i luren. Han har också skrivit ett ilsket blogginlägg.

Jag skriver det här eftersom jag måste bemöta hans inlägg.

Jag förstår att det här är en het politisk fråga. Men jag är varken politiker eller lobbyist. Däremot har jag bevakat frågan i många år. Och jag har arbetat som undersköterska på både bra och dåliga privata äldreboenden, och på bra och dåliga kommunala äldreboenden.

Jag har inte tid med politiska trätor. Jag vill att de gamla och personalen i äldreomsorgen ska ha det bra. Alldeles oavsett driftsform.

Och jag tycker det är väldigt fult att ljuga om fakta.