Började dagen klockan 04.00, omöjligt att sova vidare. Kl 06 var jag vid Erikdalsbadet. Fast det öppnar inte förrän 06.30. Jag simmade med värsta snabbgruppen. Fick köra i mitt eget race, långsammare än alla andra. Simmade drygt 2000 meter. Åkte hem och jobbade och fixade massa admin. Stack till Bianchi café där en bekant hade releasefest för sin bok – Miljökapitalisterna. Hade kul med massa gamla vänner och tidigare kollegor. Men kunde inte låta bli att smita in till själva cykelaffären och prata tempocyklar en stund. Avstod allt vin, trots att det var ekologiskt, rättvisemärkt och gratis. Jag måste ju springa också. Bestämde löpdejt med träningsvännen Jonatan. Var så tidsförvirrad att jag försökte hämta upp honom en timme tidigare än vi bestämt. Så jag sprang först fem kilometer på egen hand. Så avslutade jag dagen med att vid 21.00-tiden springa upp och ner i Hammarbybacken med Jonatan. Ännu en upplevelse i att vara sämst. Två gånger på samma dag.